Ейск-Online

Во сколько нужно вставать, чтобы и высыпаться и всё успевать?

Кто рано встает, тому Бог подает. Не зря придумали? Хотя, "рано" для всех по-разному. Вы не первый год на свете живете, могли бы уже выяснить опытным путем=)

Здравствуйте, что бы высыпаться и рано вставать нужно ложиться в 11 а вставать в 6:30 утра, и днем минут 20 вздремнуть и этого будет достаточно, вот если хотите можете почитать более подробней вот здесь http://lukichev.biz/lajfxak-kak-vstavat ... sa-ranshe/

для человека достаточно 6 часов сна. сами считайте, когда вам лучше ложиться спать)