Activator » 03 июл 2018, 23:42
Одежда должна быть спортивной, эластичной (не сковывающей движений), позволяющая телу дышать и желательно с терморегуляцией. Обычно леггинсы + рашгард.
Короткие шорты и короткий топ - лучше не надо, если будешь заниматься на скамьях, тренажёрах, где есть контакт открытой части тела с сиденьем, спинкой, так как это может привести к заболеваниям кожи (чужой пот перемешивается с твоим, когда поры открыты от нагрева тела), ну либо брать с собой полотенце.
Обувь должна быть с твёрдой цепкой подошвой, если планируешь поднимать тяжести - это нужно для хорошей устойчивости; мягкая подошва под весом тяжестей может продавливаться и смещать стопу, что может привести к травме.